当一回云教练

晚上跟家里微信视频,看到妈妈胖了一圈,我决定监督妈妈锻炼。

在家的时候经常看到她对着镜子抱怨自己的肚子变大,上称抱怨体重又涨。过年前和她在迪卡侬买了一副一公斤重的哑铃,家里刚好还有瑜伽垫和瑜伽球,在家隔离那段时间教了妈妈几个简单的塑形动作,但只做了那一次,之后大家都犯懒了。我这个一周去五次健身房的人,在家隔离的时候都懒得锻炼,都长胖了,更何况我妈呢。所以今天我决定当一回“云教练”,带着妈妈减脂!

我从抖音收藏的视频里找到了两个简单的家庭减脂动作,给妈妈发了过去,然后我俩微信视频,监督她做完了4个减脂动作,每组30个,每个动作5组。

我还叫她当下称好体重,再拿个本子记下来体重和称重的日期和时间,我告诉她每天要称两次:晨起空腹称一次,晚上锻炼完称一次,每次都要有记录。这么做的目的,心理层面上是让她对减脂的成效有数据支撑,这样才会有继续坚持下去的动力。

今天是第一天,希望她坚持下去,我也要坚持下去做好我的“云教练”。

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老妈来看我

老妈休假,来北京看我。她之前想玩个小悬念,打电话跟我说“儿砸~想吃啥?我有同事要去北京,给你带过去。”我的第一反应是我不想吃啥,这儿都有,想吃的也不好带,不用麻烦——但是转念一想,感觉蹊跷,就问她“我咋觉得是你自己要来北京呢?”老妈即刻就破功了,哈哈大笑,还是没有瞒住,坦白六月底借出差机会来北京看我,我挺高兴。

我决定请年假陪她。老妈落地北京的那天,刚好是立夏,刚好是北京入夏以来最热的一天。她是随团来的,我们只能插空见面。见面之后就从大巴车里拎出来一个大箱子,里面是4份凉面、一个大羊腿、两包孜然、一包辣椒面和一堆点心,全部装在跑破保温箱里,里面有两瓶冻成冰块的矿泉水保温。我没让她带,就是嫌她舟车劳顿带着些太麻烦,但她还是带了。第二天老妈来到我租住的房间,就用带来的羊腿简单做了几个菜,嗯,还是妈妈的味道,凉面和点心,也还是家乡的味道。

 

 

后来老妈请了假离开团队,在一起的时间就更多了。我租了共享汽车,带着她去吃了我在北京最爱吃的几家馆子,去了我最爱去的商场逛街,一起去清华看了毕业展,陪他们团队去了天坛拍了美美的照片。老妈在北京的几天很快就过去了,这几天里,我想把我在北京看见遇见的美好都分享给她,这是我陪伴她的方式。

送她去机场之前,我问她下次啥时候还来,她说等年底退休,咱一起去其他地方耍。

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