真的不知道是谁最先发明了“内耗”这个词儿，我觉得巨贴切：自我损耗，内在损耗。听上去像是一个停在路边的汽车，发动机一直在哄隆隆作响，但车纹丝未动。
我得先承认我是一个内耗严重的人。我把这个词儿对应在我自己身上的症状就是想太多，说难听点就是戏多。我对自己认知还挺透彻吧，但就是没办法摆脱内耗。
我的内耗症状很典型，比如：别人无心的一句话、一个动作、一个反应，自己会思考很久，思考ta为什么这样做，是不是自己的问题；比如晚上睡前熄了灯躺在床上，盯着天花板会想很多事情，大部分是痛苦的、烦恼的事情，越想越生气，越想越焦虑，直到突然想到一件轻松的事情，才能脱离出来，然后睡去。
所以，内耗会影响我行动的效率（比如社交、做决断）。
其实在职场上，这一点让我比较苦恼。我不喜欢这样的自己，我一直觉得内耗让我成为了不那么“刚”的人。我想成为比较“刚”的人，直来直去，鲜少在意别人的看法。这样的人更容易能获得自己想要的，更容易成功。
感情里，和内耗的我相处，感觉喜忧参半，好坏刚好抵消。对方如果不是一个内耗的人，ta会非常在意自己的行为是否对我造成内耗，这可能会让ta比较累；但反过来说，自己的高敏人格会过分在意对方是否舒服，不会做太多自我的事情，反而对方会比较容易获得情绪价值。
我在抖音上看到一个情感类博主，她说那些敏感的人，实际上是“超人类”，他们能看到普通人看不到的东西，能感受普通人感受不到的情感波动。看到这位博主在手机屏幕里对着我说这些，感觉像是《X战警》里的桥段，在现实世界里的普通人突然发现自己是拥有特异功能的变异人。我退出抖音，坐在床上打量自己——好像是那么回事儿。
《花儿与少年5》里面，王安宇和迪丽热巴就是典型的内耗型人格，我看他们就像在看我自己，真的是能跟他们狠狠共情。我从他们身上发现人都是多面的，内耗只是其中一面，它可以和自己的其他特质相辅相成、相互成就，自己的优点能被无限放大。
所以，我也接纳了自己的内耗。
所以，就不要再内耗于内耗这件事了。
