家庭监控

好几年前,我在远在新疆的老家,安装了小米摄像头,我常年在外,能随时远程看到家里的情况,可以做到及时关心,及时沟通。

这些年,我看到的,却让我思考和恐惧:我思考亲密关系,思考婚姻,思考伴侣的选择,思考我的原生家庭。我开始恐惧亲密关系,恐惧婚姻,恐惧如何选择伴侣,乃至我的原生家庭。

我看到了什么呢?

  1. 家庭男性角色的严重缺失:我看到的,家里忙里忙外都是我的母亲一个人做。“家里鸡蛋没有了!”我在监控看到我的母亲从医院回家,父亲对我母亲说的第一句话。而他,整日把自己关在自己房间里搞公众号创作。家里都是我妈妈开车,我爸不会开车,而且从来只坐后排(副驾后面),我妈开车的时候,他频繁叹气或者嫌弃,嫌我妈开车不够稳。爷爷生病一直住在医院,母亲忙里忙外,每周要给医院送两次饭,我的父亲一次都没有陪她去过,更不用提分担了。家里装修,父亲从不参与,从未过问,我的母亲全权负责,全权操办,换来的缺失父亲嫌弃水池高度不够高。我看的,是家里洗衣房进了老鼠,忙前忙后的却是我母亲一个人,我的父亲关上洗衣房的门,隔着门上的玻璃看里面的动静,后来他确认老鼠已经出去了——这就是他想的办法。最后解决问题的还得是我妈妈——她去买了纱窗门,从联系到安装也是她自己。好死不死,纱窗安装后的几天,大门被风吹的关上了,导致纱窗无法打开,我看到听到的是父亲要出门,责骂母亲“没事找事”,并扬言“再开不了我就要从二楼跳下去!”这个时候,只留下我母亲一个人记得团团转想办法。我挺心疼她的,真的。
  2. 父亲角色的严重缺失:我的父亲不喜欢负责任,我记得小时候我向他寻求帮助,或者问他事情,得到的只有抱怨和嫌弃,导致自我懂事起,有任何事情都是找我母亲。印象最深的一次,高中一年级的一天晚上,家里吃鱼我不小心卡了鱼刺,因为家里有亲戚,母亲要照顾亲戚,所以要父亲送我去医院拔掉鱼刺,一路上,我的父亲对我横眉冷对,骂我为什么给他找麻烦,到了医院也是我自己去找拔鱼刺的地方,当时我的绝望和瞳距,至今难忘。从医院出来打车的时候,仍然能记得他双手叉着腰,随时要伸出脚踢我揍我的样子,仿佛我是灾星、瘟疫。我倒腾记忆,往前 20 年,我不记得我的父亲有带我和我母亲出去旅行,哪怕是去探索一家新的餐厅。我尝试帮忙,尝试拯救,比如有时候我让他们去看电影,我的父亲只会回我“不去,不想看”;有时候我让他们去打卡一家餐厅,把团购劵给他们买好,父亲说“太远了,我们就在家吃”。甚至就在今年,家里的热水器出了问题,我询问父亲这里是否有动过,他突然就生气了,提高音量,仿佛我在找他事一般,“我不知道!”我挺心疼我自己的真的。
  3. 多种性格,表里不一:我爸写自己的公众号,以随笔为主,早期他写的文章,会提到家庭和爱,也会把草稿给我看,让我帮忙看看有没有问题。每次我都这些文字,我都在想“这是你吗?”这不是他,当然不是,至少我没有感受到,至少我的母亲没有感受到。写公众号这个事情,是我建议让他做的(我记得让他开通公众号的时候,让他打开电脑填写资料,他还对我说“这是你让我弄的,不是我要弄的”),我现在后悔让他做这个公众号了,因为它违背了我让做这个公众号的初衷,他现在迷恋于数据,每写完一篇文章,他会让我母亲点赞、完读、收藏一条龙,发完文章的头两天,他沉迷于公众号后台,去看大家的互动,并要及时回复。这并不是我让他开通公众号的目的。
  4. 性格问题导致的相互毒害:他俩都是不愿意低头的人,都是自尊心极强的人,这让他们在一起相处极为痛苦,相互折磨。我有时候就在想,如果我的伴侣是这样,我该怎么办。我的决定是,离开。我要为自己而活。

所有这些,都在给我自己警醒,警醒自己不要成为怎么样的人,警醒自己在亲密关系中如何让自己和伴侣幸福,警醒如果自己有了小孩,该怎么做一个好父亲。

我看到了这些所有,但是我做不了什么。要我说,夫妻经常吵架,是理所当然,但是幸福与否,还是得见日常。如果日常不幸福,或许分开是好事。你们帮我出出主意吧,我也不知道怎么办了。

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34 岁

33 岁这一年经历了挺多的,生活状态、心态、习惯都有一些变化,是好的变化,让我很欣慰。

33 岁这一年,事业稳步推进,有了一点积蓄。我还记得 30 岁之前在北京的生活,漫无目的的工作、忙碌、生活,不知道在哪里落脚,在互联网公司辗转,遇到了不同的人和事,没有存下来任何钱,傻呵呵的自己过活。我还挺怀念北京那段时光的,年轻放任自己在风中漂泊,一辈子这样的时光不会太多。但说现在就稳了吗,倒也没有,对未来仍然有不安全感。我偶尔 还会和我的合作伙伴表达我的不安全感,对我们做的这个业务能发展多久一直保持敬畏和怀疑,在这样的心态下工作可能是动力吧,希望到那一天我不会觉得“你看吧,34 岁的时候你就已经预见这个结局了,为什么未雨绸缪”。AI大潮毫不留情的席卷这个世界,任何事都存在变数,原先的规则和定律可能都会被打破。怎么办——只能先好好挣钱。

33 岁这一年,生活有了一些变化。4 月自己一人自由行去了欧洲,在西班牙待了 将近 4 周,从那之后对西班牙语产生浓烈兴趣。回家后,我用 Gemini 开发了一个基础西语 html 网页,开始自学最基础的西班牙语,还植入了按照艾宾浩斯记忆曲线原理的背单词功能。几乎每天晚上都会抽出 20 分钟学习。从 7 月开始,在上海的塞万提斯开始学习西语基础班A1.1,每周六早上上课。现在已经会基本的自我介绍。

我开始爱上写字,用钢笔写字。3 月份我开始练字,基本每天都会写一页正楷钢笔字帖。开始写手帐,不是那种日式卡哇伊的那种手帐,是功能性的手帐。

我瘦了,得益于睾酮水平的上升和这一年改进的饮食习惯,不再暴饮暴食、胡吃海塞。我开始请私教,改进我的训练习惯,在教练的带领下开始练腿。

这一年我回家了 3 次。以前只在春节回家,或者一年回去过两次。我想多陪陪爸妈,今年争取多回去几次。

33 岁过的挺快的,快到生日这天我开始恍惚我到底是 34 岁还是 35 岁。恐惧年龄和衰老吗?恐惧,认真想的时候是恐惧的,但我选择忽视,选择享受当下的年轻。年龄和衰老带来的恐惧,大部分来自于对比,对比别人、对比二十多岁的自己。

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练字儿

我写字儿好看吗?我也不知道我写的好不好看。字迹这东西,我发挥不怎么稳定,时而好看,时而难看,难看居多。很多时候刚一下笔,内心OS“妈呀怎么写成这样”,不知道是手的问题,还是笔的问题,还是纸的问题。这几年写字写得更少,每次拿笔都感觉陌生。

鬼使神差地,我从3月份开始练钢笔字了。买了钢笔和字帖。我自己有一支2017年在东京买的LAMY钢笔,从北京带来上海,尘封好几年没用,为了练字,找了出来,把笔洗了干净。还又买了一支LAMY的钢笔和英雄的钢笔,前者是为了好看,后者是为了怀旧。真的是差生文具多。感觉上次拿钢笔是小学的时候,后来一直都在用中性笔。

买的这套楷书字帖是个套装,送了一本类似“心灵鸡汤”主题的短文字帖,我只练这一本。每天我都写一页或者半页,就坐在餐桌上写。一开始,我手生,横竖撇捺都控制不好,而且手写得很酸,很挫败。写字儿谁不会啊,谁不是拿起笔就能写啊,怎么写字帖就这么困难呢!但我知道只要每天练,每天写一点,就一定能写顺手,会越写越好看的(吧),就像去年我练尤克里里一样。我每天晚上睡前就坐在餐桌前打开字帖,练习半页或者一页。果不其然,写了个把月,顺手了。虽然写的没有像例字那样标准,但是越写越随性超脱。我跟妈妈视频,告诉她我在联系正楷,她建议我写行楷,我说太高阶了,等我把这本正楷练完了就去练行楷。

我现在发现,写钢笔字帖是个锻炼耐心的活儿。我会犯一个毛病,每次练字一开始我会写得比较慢,尽量控制力道和准确度,但是越写越快,越快手越酸,越酸写的越飘,越飘就越不服,第二天还要练。现在喜欢上用钢笔写字了,打开钢笔帽儿有一种“我要即将书写”的仪式感,钢笔尖在纸上沙沙的声音,好听,笔墨留在纸上未干散发的味道,好闻,但我还是更希望自己的字迹好看,至少每次拿起笔是自信的。

2026年6月拍摄于泰国苏梅岛

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睾酮觉醒

我是 24 年开始关注睾酮这玩意儿的。尤其是 今年,因为睾酮,我的状态发生了很大的转变。

22024 年那会儿,我依然坚持规律健身,但是我的肌肉保留度不太好,增肌效果也不明显。我从朋友口中得知可能与自身睾酮水平有关,他告诉我曼谷有一家专注男性健康的诊所,可以去看一看。刚好后来去曼谷旅行,就拜访了那个诊所。不是国内那种专注前列腺泌尿男科的诊所,他们专注通过医疗手段提升男性的生活质量,更加人性化和专业。很小的诊所,就开在商场的某个楼层里。跟医生约了时间,前台三位泰国小姐姐热心招待,做了抽血,两天后出了结果——我的自然睾酮太低了。

因素可能有很多,生活方式、熬夜、饮食等等。说实话,通过改变生活方式和饮食来改变自身睾酮分泌,实在是需要很大的毅力和决心。我在 25 年底到 26 年初正式接受治疗,26 年 5 月份我去曼谷又做了一次检查,我的睾酮含量和相关激素指标不仅恢复正常,而且自然睾酮达到了正常成年人男性睾酮范围的最大值。

我能感受到很明显的身体状态变化,甚至是精神状态变化。我变瘦了,当然这离不开近期开始每周一次空腹有氧(我以前从来不做有氧),以及吃的更干净更健康(工作日每天中午雷打不动吃健康餐)。以前我每餐都会吃的很饱,而且不控糖不控碳水和脂肪,现在注意很多。近期见到朋友,他们会惊呼“你怎么瘦了这么多”,心理得意洋洋。以前我肚子挺大的,能感受到内脏脂肪有点多,现在肚子下去了,腹肌又回来了。关于精神状态,我感觉做啥都更有劲儿了,精神劲儿,工作干劲十足,对很多事情有探索欲,捡起了自己之前想做但是一直没做的事情。我不知道这是不是心理暗示而已,又或是与睾酮无关。无论是否得益于自身睾酮含量的恢复,我都很享受这种改变。

中国男性太少关注自己的睾酮了,似乎不太关心自己的蛋蛋和下丘脑,只关心什么多巴胺、内啡肽这样的玩意儿。现在走在街上,我甚至能感觉到擦肩而过的路人是否睾酮很低。睾酮意识需要觉醒,或许很多社会问题会得到解决。

这篇博客我写到一半的时候感觉我像在写一篇医疗广告软文。笑鼠。

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叹气人生

回乌鲁木齐过年了。这次回家提前跟爸妈说了,他们来机场接我。来登机口接我的是父亲,母亲负责开车,她在停车场找停车位。

这是父亲第一次来机场接我。之前他都是去机场送我走。和母亲汇合后,准备 开车回家。我坐在副驾,父亲不会开车,一如既往坐在后座。

驶出停车场后,母亲看着黑夜的岔路口,她怀疑自己是不是走错了,边琢磨边嘀咕“哎呀,我是不是走错了”。这时候,听见父亲在后面沉重的叹了一声气。

那一瞬间,我心生厌恶,心中即是怒火,也是悲哀。这种悲哀我无处发泄,就写在这里吧。

我意识到,从小到大几十年,我都是在父亲的叹气中度过的:

父亲不喜欢东西掉在地上,像是能发出声响的,剪刀、锅盖、瓶子,如果掉在地上发出声响,敏锐的他会从书房、卧室、厨房等任何一处追来,叹气并责备“怎么回事”。像是一个巫婆管家,在家一直绷着一根弦。

小学三年级后,我开始学会写作文。我真的不知道我到底为什么开始写作。从那时起,父亲对我的每一篇作文都严挑细改,小到标点符号,大到词句选用,严格按照他的风格和要求。二年级后,父亲突然对我的语文严格管教。他下班后回家最爱做的事情,就是躺在卧室的床上,拿着语文课本的非官方参考书《字词句篇》,抽查我背诵其给出的课文中心思想。他要求我对文章的理解,和参考书上给到的中心思想一摸一样。如果说的不对,就是一顿痛打。每次我都是站在床尾,颤颤巍巍,至今我也不理解,为什么我一定要理解那篇课文。或许是我太笨了,无法和别人给到的答案理解的一字不差。从此,我的语文成绩一落千丈。

有的时候,我在房间里写作业,也不知道为什么,他就会冲进房间打我。有一次是把一碗酸奶扣在了我的头上。我猜想,是他在单位压抑过度,需要找一个渠道来发泄吧。

这样的成长经历,让我在职场变得唯唯诺诺,不敢出错。我的第一份工作有一次出了一点错,我觉得天都要塌下来了,我的老板却告诉我“没关系还有我兜着呢,你入门级别出错是正常的,只要能成长就可以”。他说的话令我难以置信,原来人生的打开方式是这样的?

生活里,父亲会管教我一些现在看来不知道为什么管教的事情。比如,扫地。有时候看到妈妈家务辛苦,我就主动要求扫地。这时候他站在我旁边,教我怎么扫地,怎么扫可以把灰尘扫的干净,怎么扫可以不遗留灰尘,怎么扫可以避免扬起灰尘。扫地,也成了一件有严格标准的严肃事情,扫地也让我很紧张。

小时候,父亲喜欢在我吃饭的时候跟我讲道理,甚至要求我放下手中的碗筷,认真听他讲。

父亲是一个怕麻烦的人,所以我尽量不麻烦他做事情,所有事情我都是找母亲。大概是高中的时候,晚上在家吃饭,我喉咙卡住了鱼刺,半天不见好,目前让父亲陪我去医院处理。我觉得我像做错了什么事情,一路上父亲很生气,从医院出来后打不到车,父亲就骂我,说我为什么这么不小心。

鱼刺我是真没有办法。如果那时候我能自己去医院,我一定不麻烦他。

还有一次周末,从爷爷奶奶家聚会完出来。那会儿爷爷奶奶家住在城郊的平房,房门口在挖路,有一条挖到膝盖高的管道渠。因为路灯较暗,我跑出家门后掉了进去。我第一声听到的,是走在前面的父亲回过头来,站在原地对我用福建话破口大骂,其他家人却试着把我抱出来,问我有没有摔疼。

所以我害怕极了犯错。直到成年,直到我离开了家庭见到了不同的人,我才习得:人生犯错难免,错是生命一环。

难道我对父亲没有信任吗?

小学三年级,可以自己上下学了,因此有了家里钥匙。我丢过几次钥匙,都被骂过,因为他们认为,丢了钥匙可能会被坏人捡到,然后尾随我,知道了我住哪里,就会用钥匙开门入室行窃,危及生命安全。可我不争气,调皮,老是丢钥匙,有一次我丢了钥匙,因为害怕被骂,我竖起耳朵听父亲是不是快到家了。听到他的脚步声,我冲出楼道祈求他“可不可以不要告诉妈妈我把钥匙弄丢了”,他没有理我,进了门,直接对我母亲说我弄丢了钥匙。

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我从小到大基本没有找父亲提过需求。成年后更是如此。

上海的室友比我年纪大一些。去年年底,他的父母从美国回来,我们一起吃了饭,有过短暂的相处。这是我第一次近距离深入观察别的家庭相处模式。我观察了父子之间的相处,丈妻间的相处,母子间的相处。我感叹,原来一个家庭的角色可以这样积极乐观向上。

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哎……就在刚才,他又叹了一声气,因为卫生间的灯没有关。

可能这就是叹气人生的模版吧。成年后我接触到不少关于“原生家庭”的话题和理论,有些理论我读起来毛骨悚然。孩童时期的创伤和经历,需要一辈子去治愈。不知道父亲的成长经历,是不是和我有同感。但我仍然在努力,争取乐观积极向上,不影响我身边的人,不影响下一代。

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